Le glutathion : Optimiser les apports en antioxydants du sportif de haut niveau !
Le glutathion : L'antioxydant universel !
L’intérêt d'une supplémentation en glutathion pour le sportif professionnel
Qu'est-ce qu'un antioxydant ?
Un antioxydant est une molécule qui prévient le vieillissement de la cellule.
On les trouve dans les fruits et les légumes, les légumineuses, les herbes... que nous consommons quotidiennement.
Classés en deux grandes familles, les caroténoïdes et les flavonoïdes, ce sont eux qui donnent la couleur jaune, orange, rouge, vert, bleu, rose, noir aux légumes et fruits que nous consommons. Le Zinc, la vitamine C, et le sélénium sont aussi des antioxydants.
L'activité physique intense du sportif est génératrice de substances appelées radicaux libres.
Ces substances issues de dérivés d’oxygène, accélérent le vieillissement cellulaire par oxydation.
Ils sont essentiels pour le sportif professionnel et permettent de lutter contre :
L'inflammation
L'hyperacidité des tissus
Les blessures
la fatigue
le stress physiologique et psychologique
Parmi ces antioxydants, il en existe un particulièrement présent et intéressant pour notre organisme, le glutathion !
Le glutathion : L'antioxydant universel !
Le glutathion est une petite protéine produite par notre organisme formée de trois acides aminés : la glycine, la cystéine et le glutamate.
C'est la première molécule de protection cellulaire et le principal "atout antioxydant" que nous possédons pour lutter contre les radicaux libres.
Elle agit de manière "endo cellulaire" c'est à dire qu'elle est directement présente à l'intérieur de la cellule pour détoxifier efficacement et en profondeur notre métabolisme.
"C'est une véritable éponge de nombreux radicaux libres."
Son champs d'action est extrêmement vaste !
Il "dépollue" notre organisme en profondeur et permet de nous débarrasser d'un grand nombre de "xénobiotiques" (substances étrangère toxiques pour l'organisme).
Il agit en renforçant l'action des antioxydants apportés par notre alimentation.
Il intervient également dans le transport des protéines au sein de nos cellules.
L’intérêt d'une supplémentation en glutathion pour le sportif professionnel
